فن الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فن الحب

نرحب بجميع الحبايب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اخسر 25 كيلو بالشهر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



المساهمات : 154
تاريخ التسجيل : 22/12/2012

اخسر 25 كيلو بالشهر Empty
مُساهمةموضوع: اخسر 25 كيلو بالشهر   اخسر 25 كيلو بالشهر Icon_minitimeالسبت يناير 05, 2013 12:08 pm

إبدأي من يوم الجمعه ,,,كلي فقط جميع أنواع الفواكه وفي أي وقت إخسري كيلو بالشهر
يوم السبت ,,,كلي فقط جميع أنواع الخضروات وفي أي وقت
يوم الأحد ,,كلي فقط فواكه وخضروات معاً دون شىْ أخر
بوم الإثنين,,كلي فقط 2 بيض مسلوق وحليب خالي الدسم في الفطار والغداء والعشاء
يوم الثلاثاء ,,كلي كلي ربع دجاجه فقط في الغداء والعشاء أما الفطار حبه واحده من الفواكه إخسري كيلو بالشهر
يوم الأربعاء ,,كلي سمك مشوي على الغداء والفطور والعشاء فقط فواكه
يوم الخميس ,,كلي فقط فواكه وخضار
أوزني نفسك بعد الإسبوع وشوفي النتيجه
وكرري هذا في الإسبوع الثاني والثالث لحينما ينتهي الشهر
إشربي معدل 3ليتر ماء بارد يومياً وابتعدي عن الحلويات والشوكلاه تماماً في هذه الفتره
أتمنى أن تجريبوووإخسري كيلو بالشهر
الموضوع الاصلي : إخسري 25 كيلو بالشهر الكاتب : باقه زهور المصدر : منتديات عالم المرأة

عالم المرأة: إخسري 25 كيلو بالشهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://freddy.ahlamountada.com
 
اخسر 25 كيلو بالشهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فن الحب :: المطبخ :: طبخات دايت وريجيم-
انتقل الى: